在繁忙的工作之余，抽出一些空闲时间静心看书，会获益匪浅。在教工大会上，多次听到“正能量”这个词。正能量，如今不同社会背景、不同年龄层次的人群都在热议的词汇，究竟它有着怎样的魔力？因此，在书店这本《正能量》一下子就吸引了我的眼球。

这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量，现在它已经成为了我的枕边书之一。作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向读者全面介绍“詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，是19世纪心理学家威廉?詹姆斯提出的“表现”原理，所谓“表现”原理，也就是说它颠覆了传统观念上的“情绪决定行为”的因果关系，而倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。

“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这种品质一样。”这句话我感到很有道理，我理解为，如果一个人想要取得成功，那他必须先表现出自信及乐观的态度，这样就会在无形之中释放出正能量，推动他逐步走向成功，一直坚持这样做，就会得到源源不断的正能量，从而形成良性循环；倘若他的内心是感到恐惧的并且退缩，那么这在无形之中释放出的是负能量，慢慢腐蚀一个人的心。

也就是说，人们通过有意识地操纵自己的行为，可以获得“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪，这是不是也与心理学上所说的“心理暗示”不无关系？由此，控制自己的情绪变得简单，要想得到快乐，那先微笑吧，要想变得自信，那先昂首阔步吧。

书中的内容深入浅出，并结合许多有意思的例子，为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户。书的第三章的内容是，如何对抗负面情绪，从而获得心理健康。读了之后，我又在思索如何在工作压力日益增长的过程中，更好地对抗焦虑和抑郁，抑制负面情绪，获得内心的平静。

教师是阳光底下最光辉的职业，教育工作者只有用正能量使自己精力充沛，从而才能更好地投身于教育事业，将活力传递给学生，让孩子们的人生也因为正能量的滋养如花一般绚烂。

我们的生活太需要正能量了，我想我会继续研读此书，获取更多对自己成长有益的养料。

1. 詹姆斯革命性理论: 特定的行为决定了相应的情绪

2. 微笑自信，昂首阔步，积聚“正能量”

3. 传递“正能量”