红的、绿的、黄的，这一个个小玩意儿最近一段时间活跃在学校的操场上，为了丰富学生的学习生活，在学生的体育课中增加了抖空竹这一民间传统体育项目，同学们认真、积极、不亦乐乎的学习情景成了学校中一道亮丽的风景线。

抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的一种好方法，亦可谓是一项优美的艺术表演，很具观赏性。一个小小的（一般玩的空竹约200～300克，也有为了练劲的把空竹做的比较大从1～几公斤的都有）上下飞舞的空竹，玩者要用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接，下肢做走、跳、绕、落、蹬，眼做瞄、追，腰做扭、随，头做俯仰、转等动作。要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，抖空竹有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力，抖空竹使上下肢的关节、肌肉、韧带及腰部都能得到很大的锻炼。跳跃时，不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，颈部也要运动；连续跳跃，心跳可以加速。由此可见，抖空竹是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。