高考是人生的一个重要转折点，如今也已迫在眉睫。不管是否在平时有所表露，心理上存在的紧张与压力是大多高三学生在临考前普遍存在的问题。为了缓解这份压力，4月1日我校全体高三学生在北大楼礼堂中，共同参与了一场考前心理辅导课。

如果你的人生只有一分钟，你将会何去何从？心理老师丁烨以一段“苍蝇一分钟的生命”的短文作为这次讲座的开场，描述了一只苍蝇在短短一分钟生命中的各种精彩。在有限的时间里创造无限的可能，这也是对高三学生的一种启示。在这剩下的两个月中，如果能有条不紊的规划好合理的目标，不断尝试并去一一实现，定能获得比想象更多的回报。

对于学生在长时间学习过程中，易出现注意力始终无法集中的问题，丁老师以“舒尔特表”训练法与反应力游戏的方式，来训练同学们如何集中力。同时，丁老师就目前学习中的压力、焦虑、烦躁、失眠等状态进行了分析，并建议同学们应多对自己进行心理暗示，心怀积极的想法，强化自己的信心也能将这种情绪感染身边的人。在繁忙的学业后更应学会放松，调整作息时间与饮食习惯，做到劳逸结合。

在这最后的两个月中，所有的高三同学都应将自己的状态与心态逐渐调整到最好。通过确定合理的目标，正确认识高考，保持一颗平常心，缓解考试焦虑的情绪反应，相信这对临考的复习与考试时的水平发挥都有着十分重要的影响。