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第十一周万有全富莘学生菜谱

作者:总务处 发布时间:2025-04-27
周期 4月28日-4月30日
A餐 B餐
菜品 原料 能量及营养素 菜品 原料 能量及营养素
周一 香辣鸡块 鸡上腿125g   水煮肉片 精夹心肉70g光莴笋10g黄豆芽20g  
肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g  肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g 
咖喱土豆 光土豆75g 咖喱土豆 光土豆75g
蘑菇青菜 鲜口蘑10g 青菜80g 蘑菇青菜 鲜口蘑10g 青菜80g
萝卜排骨汤 排骨25g   长白萝卜30g 萝卜排骨汤 排骨25g   长白萝卜30g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周二 糖醋小肉 小肉100g        红烧鸡大腿 鸡上腿125g  
时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g 时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g
麻辣豆腐 豆腐85g 麻辣豆腐 豆腐85g
卷心菜胡萝卜 牛心菜80g 胡萝卜5g 卷心菜胡萝卜 牛心菜80g 胡萝卜5g
蕃茄土豆汤 蕃茄20g,光土豆30g 蕃茄土豆汤 蕃茄20g,光土豆30g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周三 火山石烤肠 火山石烤肠50g   椒盐鸡柳 鸡胸80g  
上海炒面 粗面100g卷心菜60绿豆芽 50g,精夹心肉45g 上海炒面 粗面100g卷心菜60绿豆芽 50g,精夹心肉45g
胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g  胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g 
白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g 白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g
荠菜豆腐肉糜汤 荠菜10g肉糜5g豆腐20g 荠菜豆腐肉糜汤 荠菜10g肉糜5g豆腐20g
米饭 大米80g 米饭 大米80g

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