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第七周万有全富莘学生菜谱

作者:总务处 发布时间:2025-03-28
周期 3月31日-4月3日
A餐 B餐
菜品 原料 能量及营养素 菜品 原料 能量及营养素
周一 香辣鸡块 鸡上腿125g   土豆炖牛腩 光土豆30g,牛腩75g  
时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g 时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g
麻辣豆腐 豆腐85g 麻辣豆腐 豆腐85g
炒青菜 青菜90g 炒青菜 青菜90g
萝卜排骨汤 排骨25g   长白萝卜30g 萝卜排骨汤 排骨25g   长白萝卜30g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周二 糖醋小肉 小肉100g   红烧鸡大腿 鸡大腿125g  
肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g  肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g 
胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g  胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g 
炒杭白菜 杭白菜90g 炒杭白菜 杭白菜90g
蕃茄土豆汤 蕃茄20g,光土豆30g 蕃茄土豆汤 蕃茄20g,光土豆30g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周三 椒盐鸡柳 鸡胸100g   油豆腐烧肉 小肉85g 油豆腐15g  
蕃茄炒蛋 蕃茄60g 鸡蛋50g  蕃茄炒蛋 蕃茄60g 鸡蛋50g 
韭菜绿豆芽 绿豆芽85g  韭菜5g 韭菜绿豆芽 绿豆芽85g  韭菜5g
葱油黄瓜 黄瓜90g 葱油黄瓜 黄瓜90g
榨菜油豆腐粉丝汤 榨菜10g  粉丝26g 油豆腐26g  榨菜油豆腐粉丝汤 榨菜10g  粉丝26g 油豆腐26g 
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周四 火山石烤肠 火山石烤肠50g   骨肉相连 骨肉相连36g 2串  
咖喱牛肉炒饭 青豆10g粟米10g牛肉粒30g米饭80g 咖喱牛肉炒饭 青豆10g粟米10g牛肉粒30g米饭80g
四喜烤麸 烤麸80g  黑木耳5g 四喜烤麸 烤麸80g  黑木耳5g
白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g 白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g
罗宋汤 洋葱5g蕃茄10g卷心菜12.5g光土豆12.5g红肠10g 罗宋汤 洋葱5g蕃茄10g卷心菜12.5g光土豆12.5g红肠10g

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