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第五周万有全富莘学生菜谱

作者:总务处 发布时间:2025-03-14
周期 3月17日-3月21日
A餐 B餐
菜品 原料 能量及营养素 菜品 原料 能量及营养素
周一 香辣鸡块 鸡上腿125g   梅干菜烧肉 小肉85g 梅干菜20g  
时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g 时蔬鸡丝 大白菜40g  鸡丝60g
炒青菜 青菜90g 炒青菜 青菜90g
咖喱土豆 光土豆80g 咖喱土豆 光土豆80g
萝卜排骨 排骨25g   萝卜30g 萝卜排骨 排骨25g   萝卜30g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周二 麻辣鸭块 鸭大腿150g   菠萝咕咾肉 小肉100g,菠萝10g  
莴笋丝炒蛋 光莴笋35g 鸡蛋60g 莴笋丝炒蛋 光莴笋35g 鸡蛋60g
麻辣豆腐 豆腐85g 麻辣豆腐 豆腐85g
牛心菜胡萝卜 牛心菜80g  胡萝卜5g 牛心菜胡萝卜 牛心菜80g  胡萝卜5g
荠菜豆腐肉糜汤 荠菜10g肉糜5g豆腐20g 荠菜豆腐肉糜汤 荠菜10g肉糜5g豆腐20g
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周三 回锅肉 精夹心肉60g  卷心菜20g  乔干10g   咖喱鸡丁 鸡丁100g 青豆15g       
肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g  肉糜粉丝 精夹心肉30g  山芋粉丝25g 
红烧萝卜 白萝卜110g 红烧萝卜 白萝卜110g
炒杭白菜 杭白菜90g 炒杭白菜 杭白菜90g
白菜油豆腐粉丝汤 白菜20g 油豆腐5g 粉丝5g  白菜油豆腐粉丝汤 白菜20g 油豆腐5g 粉丝5g 
米饭 大米80g 米饭 大米80g
周四 椒盐虾 基围虾80g   香辣翅根/2只 翅根110g  
什锦蛋炒饭 青豆10g粟米10g鸡蛋30g米饭80g 什锦蛋炒饭 青豆10g粟米10g鸡蛋30g米饭80g
胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g  胡萝卜土豆丝 胡萝卜5g 光土豆丝80g 
白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g 白菜黑木耳 大白菜80g  黑木耳5g
酸辣汤 杏鲍菇5g黑木耳5g盒豆腐25g肉丝10g 酸辣汤 杏鲍菇5g黑木耳5g盒豆腐25g肉丝10g
周五 上校鸡块 上校鸡块100g   关东煮 猪肉贡丸30g,包心贡丸30g  
上海炒酱 精夹心肉45g 乔干10g  光土豆35g    上海炒酱 精夹心肉45g 乔干10g  光土豆35g 
黄豆芽油豆腐 黄豆芽90g 油豆腐5g    黄豆芽油豆腐 黄豆芽90g 油豆腐5g 
葱油黄瓜 黄瓜90g   葱油黄瓜 黄瓜90g
黄豆排骨汤 排骨25g   黄豆30g   黄豆排骨汤 排骨25g   黄豆30g
米饭 大米80g   米饭 大米80g

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